Terapia conductual

Explicación: La Terapia Conductual se centra en la modificación de comportamientos desadaptativos, basándose en los principios del aprendizaje. Ayuda a identificar los patrones de conducta actuales y las situaciones que los mantienen, para luego desarrollar nuevas respuestas más funcionales y saludables a través de técnicas concretas.

Objetivo: Su meta es sustituir conductas problemáticas por hábitos deseables en el menor tiempo posible. Se enfoca en enseñar al paciente a aplicar habilidades prácticas para afrontar desafíos, manejar emociones y resolver problemas actuales, logrando un cambio conductual visible.

Beneficios: Es una terapia activa, práctica y de tiempo limitado. Sus beneficios incluyen una reducción rápida de síntomas, el desarrollo de nuevas habilidades de afrontamiento y un mayor sentido de control sobre la propia vida, mejorando así la calidad de vida y las interacciones sociales.